加湿器の代わりとして手軽に使えるのは、濡れタオルを干す・洗濯物を部屋干しする・お湯を沸かす・入浴後に浴室のドアを開けるといった、暮らしの中で水を蒸発させる方法です。ただし、どれも湿度が上がるのは一時的・部分的で、部屋全体を湿度40〜60%に保ち続けたいなら加湿器がいちばん確実です。ストーブの上でやかんを沸かす、洗濯物を干すといった火のそばの方法は、やけどや火災につながるため当サイトではおすすめしません。
この記事では、東京都・厚生労働省・神奈川県の商品テスト・消費者庁・NITE(製品評価技術基盤機構)の資料と、パナソニックの公式情報をもとに、加湿器の代用になる方法を手軽さと注意点で比べました。ペットボトルを使った手作り加湿器や、100均などで売られている電源不要の加湿グッズがどのくらい加湿できるのかも、公的機関のテスト結果で紹介します。
加湿器の代わりになるものは？家にあるもので代用する方法
代用する前に知っておきたい湿度の目安は40〜60%
加湿器の代わりを試すときも、目標にする湿度は40〜60%です。まず湿度計で今の湿度を確かめてから始めましょう。
湿度は低すぎても高すぎても困ることがあり、公的機関もちょうどよい範囲を示しているからです。おもな目安は次のとおりです。
| 示している機関・基準 | 湿度の目安 | おもな説明 |
|---|---|---|
| 東京都「健康・快適居住環境の指針」 | 40〜60% | 60%を超えるとカビやダニが発生しやすく、低すぎるとのどや気管支の粘膜が乾燥する。おおむね40%以上を保つ |
| 厚生労働省(急性呼吸器感染症のQ&A) | 50〜60% | 乾燥しやすい室内では、加湿器などで適切な湿度を保つことも効果的 |
| 建築物環境衛生管理基準(ビル管理法) | 40%以上70%以下 | 事務所など大きな建物の空気環境の基準 |
| パナソニック | 40〜60% | 60%を超えるとカビやダニが繁殖しやすくなる |
東京都の指針は、開放型の石油・ガスストーブは燃焼で水蒸気を出すので通常は加湿を必要とせず、加湿が必要になるのはエアコンや電気ストーブなどを使うときだとしています。調理や入浴、洗濯物の乾燥で湿度が自然と上がっていることもあるので、必ず湿度を測ってから加湿するよう求めています。加湿すると同じ室温でも暖かく感じやすくなるので、暖房の設定温度を上げる前に湿度を見るのもおすすめです(暖房の設定温度は何度がいい？)。
加湿器の代わりになるもの一覧｜方法別の手軽さと注意点
加湿器の代わりとしてまず試したいのは、濡れタオルと洗濯物の部屋干しです。火を使わず、水が蒸発する面が広いので、家にあるもののなかでは湿度を上げやすい方法です。
水が空気中に出ていく量は、水に触れている空気の量や温度で変わるからです。神奈川県の商品テスト報告書も、水が蒸発する速度は温度や水面まわりの風速に比例するため、部屋を暖めて空気を循環させると効率よく加湿できるとしています。方法ごとの特徴を表にまとめました。
| 方法 | 手軽さ | 湿度の上げやすさ | おもな注意点 |
|---|---|---|---|
| 濡れタオルを干す | ◎ ハンガーに掛けるだけ | ○ 枕元など近くの乾燥対策向き | 毎日洗って乾かす(雑菌・におい)。電気製品の上や近くに干さない |
| 洗濯物の部屋干し | ○ 洗濯のついでにできる | ◎ 量が多いほど上がりやすい | 湿度の上げすぎ・結露。乾くのが遅いと生乾き臭。ストーブの上や近くに干さない |
| 鍋ややかんでお湯を沸かす | △ その場を離れられない | ○ 沸かしている間だけ | やけど・空だき。ガスこんろは換気が必要 |
| 入浴後に浴室のドアを開ける | ◎ 開けるだけ | △ 浴室に近い場所だけ・一時的 | 脱衣所や廊下の結露・カビ。小さな子どもの浴室への立ち入り |
| コップや器に水を置く | ◎ 置くだけ | △ 水面が小さく効果は小さめ | こぼれ・転倒。水は毎日替える |
| 霧吹き・観葉植物・床の水拭き | ○ | △ 効果は小さめ・一時的 | カーテンや家具を濡らすとカビの原因 |
| ストーブの上でやかんを沸かす・洗濯物を干す | ― | ― | 当サイトではおすすめしない(やけど・火災の事故例あり) |
なお、パナソニックは、濡れたタオルを掛ける、洗濯物を部屋干しする、入浴後に浴室の扉を開けておくといった方法について、一時的に湿度は上がるものの、部屋全体の湿度を長時間コントロールできるわけではないとしています。どの方法も、湿度計で効果を確かめながら組み合わせて使いましょう。
濡れタオルを干す｜寝室の枕元の乾燥対策に使いやすい
濡れタオルは、加湿器の代わりとしていちばん手軽な方法です。寝るときに枕元の近くに干しておくと、寝ている場所のまわりの乾燥対策になります。
タオルは水をたっぷり含み、広げて干すと水が蒸発する面が広くなるからです。濡れたフィルターに風を当てて加湿する「気化式」の加湿器と、仕組みとしては近い方法です(加湿器の種類と違い)。効果を出しやすい使い方は次のとおりです。
濡れタオルは、テレビやパソコン、電気ストーブなどの電気製品の上や近くには干さないでください。しずくが落ちると故障や事故の原因になります。乾いたら加湿は止まるので、ひと晩もたせたいときは2枚に分けて干す、寝る直前に濡らし直すといった工夫をしましょう。
洗濯物の部屋干し｜加湿量は多いが、上げすぎと生乾き臭に注意
洗濯物の部屋干しは、水分の量が多いぶん、代用の方法のなかでは湿度を上げやすい方法です。ただし、乾燥した部屋に、風通しよく干すことが条件になります。
洗濯物の水分が蒸発すると、その分だけ部屋の湿度が上がるからです。東京都の指針も、住宅の中では洗濯物の乾燥などで自然と湿度が上がっていることがあるとしています。一方で、パナソニックは、衣類が乾く条件は温度・湿度・空気の流れで、湿度が高いと洗濯物の水分の逃げ場がなくなって乾きにくくなるとし、部屋干し臭は乾くまでの時間が長いと菌が増えて起きると説明しています。
つまり、もともと乾燥している冬の部屋なら加湿と洗濯物の乾燥を両立しやすい一方、湿度が高い部屋で大量に干すと、湿度が上がりすぎて結露が出たり、生乾きのにおいが出たりします。衣類どうしの間隔を空け(パナソニックは指3本分以上)、サーキュレーターなどで空気を動かすと、乾きも加湿も進みやすくなります。湿度計が60%を超えたら、干す量を減らすか換気をしましょう。
お湯を沸かす・入浴後に浴室のドアを開ける｜火のそばを離れない
鍋ややかんでお湯を沸かすと、出てくる湯気で湿度が上がります。ただし、加湿のためにお湯を沸かすなら、こんろのそばを離れず、短時間にとどめることが前提です。
湯気が出るのは沸かしている間だけで、火を使い続けると、空だきややけど、換気不足の危険があるからです。住宅防火の呼びかけ「住宅防火 いのちを守る10のポイント」にも、こんろを使うときは火のそばを離れないことが挙げられています(千葉県「住宅防火 いのちを守る10のポイント」)。東京都健康安全研究センターは、ガスこんろなどを使う間は窓を開けたり換気扇を回したりして、排気ガスを外に出し続けるよう呼びかけています。換気扇を回すと湿気も外に出ていくので、ガスこんろでお湯を沸かす方法は、加湿としての効率はあまりよくありません。
入浴後に浴室のドアを開けておく方法は、パナソニックも手軽な加湿の方法として挙げています。浴室に近い脱衣所や廊下は湿度が上がりやすくなりますが、寒い廊下や窓で結露しやすいので、朝に結露が出ていないか確認してください。小さな子どもがいる家では、残り湯のある浴室に子どもが入らないよう、浴槽のふたや浴室の出入りにも気をつけましょう。
コップの水・霧吹き・観葉植物・水拭き｜効果は小さめと考える
コップに水を入れて置く、霧吹きをする、観葉植物を置く、床を水拭きするといった方法も紹介されることがありますが、部屋の湿度を上げる効果は小さめと考えておきましょう。
コップの水面は小さく、蒸発する量が限られるからです。次の章で紹介する神奈川県のテストでも、陶器などに水を含ませて自然に蒸発させるタイプは、1時間に約1〜2mLしか水が減りませんでした。霧吹きや水拭きは、まいた水が乾くまでの一時的な加湿です。観葉植物の加湿量について、今回確認した公的機関やメーカーの資料には数値がありませんでした。
霧吹きをするときは、カーテンや壁紙、木の家具に直接吹きかけないようにしてください。濡れたまま乾きにくい場所はカビの原因になります。コップの水は、子どもやペットが倒さない場所に置き、毎日入れ替えましょう。
手作り加湿器・ペットボトル・100均グッズは加湿器の代用になる？
ペットボトルで作る手作り加湿器の作り方と注意点
ペットボトルを使った手作り加湿器は、水を入れたボトルにタオルやキッチンペーパーなどを差し込み、吸い上げた水を自然に蒸発させる仕組みです。作るのは簡単ですが、加湿できるのは机の上などごく近くだけと考えてください。
ファンやヒーターを使わない「自然気化」の仕組みなので、水が蒸発する速さは、布や紙の表面積と室温、まわりの空気の動きしだいだからです。作り方の例は次のとおりです。
- きれいに洗ったペットボトルの上部を切り、切り口でけがをしないようテープなどで覆う(切らずに口から差し込むだけでも作れる)
- 水道水を入れる
- 細長く折ったタオルやキッチンペーパーの下の端を水にひたし、上の部分をボトルの外に広げて、空気に触れる面を大きくする
- 倒れにくいトレーや皿の上に置き、電気製品から離す
水は浄水器の水やミネラルウォーターではなく、水道水を使いましょう。神奈川県は、水道水には塩素が含まれ細菌の増殖を抑えられるとし、タンクの水は継ぎ足さずに交換するよう呼びかけています。手作り品も同じで、水は毎日替え、布や紙は汚れやにおいが出る前に交換してください。ボトルの中にぬめりが出たら、洗うか新しいボトルに替えましょう。
電源不要の加湿グッズの実力｜神奈川県のテストでは1時間約1〜2mL
100均などで手に入る、陶器やペーパーに水を吸わせる電源不要の加湿グッズ(自然気化式)は、部屋を加湿する道具としてはほとんど期待できません。
公的機関のテストで、蒸発する水の量が加湿器と比べて非常に少ないことがわかっているからです。神奈川県は「電気不要のセラミック加湿器の効果がない」という相談を受けて、卓上の小型加湿器5製品を温度20℃・湿度30%の部屋で試験しました。その結果と、加湿器の能力の目安を並べると次のとおりです。
| 種類 | 1時間に蒸発した水の量(実測) | 神奈川県の評価 |
|---|---|---|
| 自然気化式(陶器製の電源不要タイプ)2製品 | 約1.3mL・約2mL(12時間で約20mL程度) | 加湿能力が低く、加湿のために使うには不向き |
| 卓上の超音波式(USB・バッテリー・AC電源)3製品 | 約20mL・約35mL・最大約100mL | 使う人の近くに置けば、まわりを加湿できる |
| (参考)6〜8畳用の加湿器 | 約400g(東京都の指針の図) | ― |
| (参考)定格加湿能力500mL/hの加湿器 | 約500mL(表示上の能力) | 適用床面積は木造和室8.5畳・プレハブ洋室14畳 |
6〜8畳用の加湿器が1時間に約400gの水を出すのに対し、陶器製の自然気化式は1時間に約1〜2mLでした。神奈川県は、セラミックの自然気化式の加湿効果はほとんど認められなかったとし、ほかの商品で効果を確かめるときは一定時間で水がどれだけ減るかを確認するとよいとしています。ペーパー製などテストされていない素材の製品や手作り品も、同じ自然気化の仕組みなので、タンクや容器の水が1日でどれくらい減るかを見てみると、加湿の実力の目安になります。
ペットボトルを差すUSB加湿器・100均の小型加湿器は「机まわり用」
ペットボトルを差して使うUSB加湿器など、電気で動く卓上の小型加湿器は、机の上や枕元など、使う人の近くを加湿する道具として使いましょう。部屋全体の加湿には足りません。
上の表のとおり、神奈川県のテストで卓上の超音波式は1時間に約20〜100mLを蒸発させ、使用者の近くに置けばまわりを加湿できると評価された一方、6〜8畳用の加湿器(約400g)とは大きな差があるからです。神奈川県は、デスクワークのときはデスクの横などの身近な所に置き、湿度計で湿度を確かめながら使うようアドバイスしています。
小型の加湿器の多くは、水を加熱せずに霧にする超音波式です。超音波式はタンクの中の水がそのまま霧になって出ていくので、取扱説明書どおりに水道水を使い、水は毎日入れ替えてください。ペットボトルを差すタイプは、ボトルの水も同じように毎日替えます。超音波式の仕組みと注意点は加湿器の種類と違い、お手入れの方法は加湿器の掃除の仕方で解説しています。
加湿器を代用するときの注意点｜火気・やけど・結露とカビ
ストーブの上でやかんを沸かす・洗濯物を干すのはおすすめしない
ストーブの上にやかんを置いて湯気で加湿する、ストーブの上や近くで洗濯物を乾かすといった方法は、当サイトではおすすめしません。加湿のためなら、火や熱源から離れた場所でできる濡れタオルや部屋干しを選びましょう。
どちらも、実際にやけどや火災の事故が起きているからです。公的機関の注意喚起は次のとおりです。
消費者庁の説明のとおり、ストーブには上にやかんを置くことができるタイプもあります。それでもやかんを置きたい場合は、手持ちのストーブの取扱説明書で天板にやかんを置いてよいと書かれていることを確かめ、小さな子どもやペットがいる部屋では置かないでください。電気ストーブやファンヒーターなど、上に物を置く前提ではない暖房器具の上には、やかんも洗濯物も置かないようにしましょう。
加湿しすぎによる結露・カビに注意｜60%を超えたら止める
加湿器の代わりの方法でも、湿度を上げすぎると結露やカビの原因になります。湿度計が60%を超えたら、加湿をやめるか換気をしましょう。
余分な水蒸気が冷えた窓や壁で水滴になり、カビやダニが増えやすくなるからです。東京都の指針は、湿度が60%を超えるとカビやダニが発生しやすくなり、冬は窓ガラスや北側の壁、押入れなどが結露しやすく、結露した水が原因でカビが生えることがあるとしています。カビやダニは気管支ぜん息やアレルギー性鼻炎などの原因になるとして、室内の湿度は60%以下に保つよう呼びかけています。
加湿器と違って、濡れタオルや部屋干しには湿度センサーがないので、湿度が上がっても自動では止まりません。特に、窓の近くに洗濯物を干す、寝室を閉め切って濡れタオルを何枚も干すといった使い方は、夜に室温が下がったときに結露しやすくなります。朝、窓や壁に水滴がついていたら、干す量や場所を見直してください。
代用で湿度が上がらないなら、加湿器を検討するタイミング
濡れタオルや部屋干しを続けても湿度が40%に届かない日が多いなら、加湿器を使うことを検討しましょう。
加湿器は、湿度センサーで加湿量を調整しながら、1時間に数百mLの水を出し続けられるからです。代用の方法は手軽な反面、乾いたら終わりで、上げすぎても止まりません。加湿器の方式のなかでは、ヒーターを使わない気化式なら電気代は1時間1円未満が目安で(加湿器の電気代)、水が熱くならず加湿しすぎにもなりにくい方式です(加湿器の種類と違い)。
加湿器を使うときは、窓や壁から離れた場所に置くと結露を防ぎやすくなります(加湿器の置き場所)。いつから使うか、寝るときの使い方は加湿器の効果は？いつから・いつまで使う？で解説しています。
加湿器の代わり・代用についてよくある質問
加湿器がないとき、寝室で寝るときにできる乾燥対策は？
濡らして軽く絞ったバスタオルを、ハンガーに広げて枕元の近くに干す方法が手軽です。寝ている場所のまわりの乾燥対策になります。暖房を切ったあとの夜中は室温が下がって湿度が上がるので、窓の近くには干さず、朝に窓の結露がないか確かめてください。のどの痛みや乾燥が続くときは、医療機関に相談しましょう。
濡れタオルと加湿器はどっちが効果がある？
部屋全体の湿度を保つなら加湿器です。東京都の指針では6〜8畳用の加湿器が出す水分は1時間に約400gで、加湿器は湿度を見ながら運転し続けられます。濡れタオルはパナソニックも「一時的」としているように、乾いたら加湿は止まります。枕元などの近くを手軽に加湿したいときは濡れタオル、部屋全体を40〜60%に保ちたいときは加湿器、と使い分けましょう。
換気をすると部屋が乾燥する？換気はしないほうがいい？
換気は続けてください。厚生労働省が冬場の換気についてまとめた資料は、窓を少し開けて換気しながら、暖房で室温18℃以上・相対湿度40%以上を保つ方法を示し、加湿器の併用も有効としています。換気で湿度が下がる分は、加湿で補うと考えましょう。ガスこんろや開放型ストーブを使う部屋は、一酸化炭素中毒を防ぐためにも換気が必要です。
加湿器が壊れた・処分したときの代わりは？
新しい加湿器を用意するまでの間は、濡れタオルや洗濯物の部屋干しでしのぎ、湿度計で40%を下回っていないか確かめましょう。加湿器の寿命の目安や、壊れた加湿器の捨て方は加湿器の捨て方は何ゴミ？で解説しています。
まとめ：加湿器の代わりは濡れタオルと部屋干しが手軽。ストーブの上は避ける
加湿器の代わり・代用として手軽なのは、濡れタオルを干す、洗濯物を部屋干しする、入浴後に浴室のドアを開けるといった方法です。お湯を沸かす方法は、こんろのそばを離れず、換気をしながら短時間にとどめましょう。コップの水や霧吹き、観葉植物は、部屋の湿度を上げる効果は小さめです。
ペットボトルの手作り加湿器や、陶器・ペーパーなどの電源不要の加湿グッズは、自然に水を蒸発させる仕組みです。神奈川県のテストでは陶器製の自然気化式は1時間に約1〜2mLしか蒸発せず、加湿には不向きとされました。電気で動くUSB加湿器などの卓上の小型加湿器も、机まわりや枕元など近くを加湿する道具として使いましょう。
ストーブの上でやかんを沸かす、洗濯物を干すといった方法は、やけどや火災の事故が起きているため、当サイトではおすすめしません。どの方法でも、湿度計で40〜60%に収まっているかを確かめ、60%を超えたら加湿をやめましょう。代用で湿度が40%に届かない日が続くなら、加湿器を使うのが確実です。
