エアコン暖房は、30分程度の外出ならつけっぱなし、1時間以上使わないなら消すのが基本です。ダイキンの実験では30分ごとに入り切りするよりつけっぱなしのほうが電気代が安くなり、パナソニックも1時間以上エアコンを使う必要がないときは「切る」ほうがお得だとしています。
この記事では、ダイキン・パナソニックの公式の検証結果をもとに、エアコン暖房のつけっぱなしとこまめに消すのはどっちが安いのか、何分・何時間の外出なら消すかの目安をまとめました。1日(24時間)・1週間・1ヶ月つけっぱなしにしたときの電気代の目安、寝るときや夜中のつけっぱなし、タイマーの使い方、消し忘れ、窓を開けて換気するときの注意点もあわせて紹介します。
エアコン暖房はつけっぱなしとこまめに消すのどっちが安い？メーカー検証の結果
結論：30分程度の外出ならつけっぱなし、1時間以上使わないなら消す
エアコン暖房を消すかどうかは、エアコンを使わない時間が30分程度か、1時間以上かで分けて考えるのがおすすめです。
エアコンは運転を始めた直後に多くの電力を使うため、短い時間で入り切りを繰り返すと、かえって電気代が高くなるからです。一方で、使わない時間が長ければ、止めている間の電力が浮くぶん、消したほうが安くなります。
メーカーの公式の説明は、次のとおりです。
ゴミ出しや近所への買い物のような短い外出ならつけっぱなし、仕事や半日以上の外出なら消す、と考えておけば大きく外れません。30分〜1時間のあいだは、次の見出しで紹介する外気温などの条件で変わります。
ダイキンの検証：30分ごとに入り切りするより、つけっぱなしのほうが安かった
ダイキンが冬に行った実験では、30分ごとにオン・オフを繰り返すより、24時間つけっぱなしにしたほうが、すべての時間帯で消費電力量が少なくなりました。
実験は、京都市の鉄筋コンクリート造マンションの14.1帖の部屋で、ダイキンの「うるさら7 RXシリーズ」S40VTRXS-W(4.0kW、主に14畳用)を暖房24℃・風量自動で使って行われました。同じ間取りの2部屋で、24時間つけっぱなしにしたエアコンと、30分間隔でオン・オフを繰り返したエアコンの消費電力量を比べています。
| 時間帯 | つけっぱなし | 30分ごとに入り切り |
|---|---|---|
| 深夜〜早朝(23:00〜6:00) | 約5.0kWh(約155円) | 約8.5kWh(約264円) |
| 日中(6:00〜18:00) | 約7.8kWh(約242円) | 約11.2kWh(約347円) |
| 夜間(18:00〜23:00) | 約3.3kWh(約102円) | 約4.2kWh(約130円) |
入り切りのほうが高くなった理由について、ダイキンは、何度も運転をオンにした直後に多くの電力を使ったためと考えられるとしています。エアコンは、設定温度を保っているときよりも、運転開始直後で室温と設定温度の差が大きいときに電力を多く使うからです。同社は、短い外出でもこまめにオフにする使い方は、条件次第では省エネの面で逆効果になる可能性があるとまとめています。
パナソニックも、エアコンはインバーター技術で、設定温度まではフルパワーで運転し、部屋が暖まるとその温度を保てる程度のひかえめな運転を続けると説明しています。部屋にいるあいだに「暖まったら切る、寒くなったらつける」を繰り返すのは避け、温度調節はエアコンに任せましょう。
ダイキンの検証その2：就寝中と2時間の外出で消すと、1日で約1.1kWhの差
同じダイキンの実験で、1日の生活スケジュールに合わせて、寝ているあいだ(23時〜7時)や外出中に暖房を止めた場合は、24時間つけっぱなしより消費電力量が少なくなりました。ただし、その差は思ったほど大きくありません。
| 時間帯 | 24時間つけっぱなし | 生活スケジュールに合わせて入り切り |
|---|---|---|
| 深夜〜早朝(23:00〜6:00) | 約3.5kWh(約109円) | 約0.3kWh(約9円) |
| 日中(6:00〜18:00) | 約5.7kWh(約177円) | 約8.9kWh(約276円) |
| 夜間(18:00〜23:00、うち2時間外出) | 約3.4kWh(約105円) | 約2.4kWh(約74円) |
| 1日(24時間)の合計 | 約12.7kWh(約394円) | 約11.6kWh(約360円) |
ダイキンによると、スケジュール運転は1日のうち13時間も止めていたのに、電気代の差は元の換算(27円/kWh)で約30円でした。31円/kWhで計算し直しても約34円です。止めているあいだに部屋が冷え、運転を再開するたびに冷え切った状態から設定温度まで暖め直していたためで、表の日中の時間帯は、朝に運転を再開した入り切りのほうが多くの電力を使っています。一方、つけっぱなしでは天井・床・壁にも熱がたまり、少ない電力で運転できる状態になっていたと説明しています。
2時間の外出をした夜間の時間帯は、入り切りのほうが安くなっています。ダイキンは、止める時間がある程度長くなると「こまめに入り切り」のほうが安くなる一方、入り切りの回数がもう少し増えると結果が逆転する可能性も十分あるとしています。長い外出や就寝で消すと少し安くなる、ただし差は1日数十円ほど、と覚えておくとよいでしょう。
30分〜1時間の外出はどうする？外気温3℃がひとつの目安
30分〜1時間ほどの外出で迷ったときは、パナソニックが示している「外気温3℃」を目安にするとわかりやすくなります。
エアコンを止めたあとの室温の下がり方は外の寒さで変わり、下がるほど帰宅後に暖め直す電力が増えるからです。パナソニックは、30分の外出を1日2回、1ヶ月続けた場合のシミュレーション(室内温度24℃・暖房設定24℃)をもとに、次のように説明しています。
同社の2021年のニュースリリースでは、東京の冬で最も平均気温が低かった月でも平均気温は5.4℃だったとして、基本的には「こまめに消す」ほうがお得だとしています。
なお、ダイキンも、つけっぱなしがお得になる時間の目安(30分)は、設定温度・部屋の気密性・外気温によって長くも短くもなるとしています。ダイキンが示すイメージでは、設定温度が高い、気密性が低い、外気温が低いといった条件で目安が短くなるとされていて、外気温の影響についてはパナソニックの説明と向きが異なります。どちらのメーカーも「条件で変わる」点は共通しているので、30分〜1時間の外出は、真冬の冷え込む日はつけっぱなし、それ以外は消す、くらいの使い分けで十分です。
エアコン暖房を1日・24時間・1ヶ月つけっぱなしにしたときの電気代
暖房を1日(24時間)つけっぱなしにした電気代の目安
エアコン暖房を1日(24時間)つけっぱなしにした電気代は、6畳用で約110〜127円、14畳用で約199〜278円が目安です。
パナソニックが公表している暖房1時間あたりの電気代(カタログの期間消費電力量をもとに31円/kWhで算出)を、24時間分に換算して求めました。この1時間あたりの値は、JIS C 9612の条件(東京をモデルにした暖房期間11月8日〜4月16日の160日間、6時〜24時の18時間使用、設定温度20℃)で計算されたものです。
| エアコンの大きさ | 1時間あたり | 1日(24時間) |
|---|---|---|
| 6畳用 | 約4.6〜5.3円 | 約110〜127円 |
| 10畳用 | 約5.8〜7.0円 | 約139〜168円 |
| 14畳用 | 約8.3〜11.6円 | 約199〜278円 |
| 18畳用 | 約12.7〜15.8円 | 約305〜379円 |
実測の例としては、先に紹介したダイキンの実験で、14畳用のエアコンを暖房24℃で24時間つけっぱなしにした消費電力量が約12.7kWh、31円/kWhで約394円でした。設定温度が20℃より高く、部屋の条件も違うため、上の表の14畳用より高めになっています。同じエアコンでも、設定温度や外の寒さ、家の断熱性で1日の電気代は大きく変わると考えてください。
1時間あたりの電気代の求め方や、メーカー・畳数ごとの詳しい比較はエアコン暖房の電気代は1時間・1ヶ月いくら？で解説しています。
暖房を1週間・1ヶ月ずっとつけっぱなしにした電気代の目安
エアコン暖房を1ヶ月(30日)ずっとつけっぱなしにした電気代は、6畳用で約3,310〜3,820円、14畳用で約5,980〜8,350円が目安です。
前の見出しの1日の電気代に日数をかけて計算しました(計算式：1時間あたりの電気代×24時間×日数)。何日かつけっぱなしにした場合も、同じように日数をかければ目安がわかります。
| エアコンの大きさ | 1週間(7日) | 1ヶ月(30日) |
|---|---|---|
| 6畳用 | 約770〜890円 | 約3,310〜3,820円 |
| 10畳用 | 約970〜1,180円 | 約4,180〜5,040円 |
| 14畳用 | 約1,390〜1,950円 | 約5,980〜8,350円 |
| 18畳用 | 約2,130〜2,650円 | 約9,140〜11,380円 |
たとえば4日間なら6畳用で約440〜510円、5日間なら約550〜640円です。参考までに、パナソニックは14畳用を1日18時間使った場合の1ヶ月の暖房の電気代を約4,470〜6,283円としています。24時間のつけっぱなしは、それより6時間分多く運転するぶん高くなります。
ダイキンの実測値(1日約12.7kWh)をもとにすると、14畳用・暖房24℃で1ヶ月つけっぱなしにした場合は約11,800円(12.7kWh×30日×31円)になります。寒さが厳しい時期に設定温度を高めにしてつけっぱなしにすると、表の目安より高くなりやすい点に注意しましょう。
設定温度20℃と30℃では？高い設定のつけっぱなしは避ける
つけっぱなしにするなら、設定温度は20℃前後を目安にし、30℃のような高い設定のままにしておくのは避けましょう。
設定温度が高いほど、外との温度差が大きくなり、エアコンの消費電力が増えるからです。パナソニックは、暖房の設定温度を1℃下げるだけで消費電力を約10％削減できると言われているとしています。先に紹介したパナソニックの1時間あたりの電気代も、設定温度20℃で計算された値です。
寒くて30℃に上げたくなるときは、設定温度よりも風向きや足元の冷え、乾燥に原因があることも少なくありません。環境省がすすめる「室温20℃」の考え方や、設定温度を上げても暖まらないときの確認ポイントは暖房の設定温度は何度がいい？で解説しています。
暖房を消し忘れたときの電気代と防ぎ方
暖房を消し忘れて出かけても、1日分の電気代は6畳用で数十円〜百円ほどです。慌てなくて大丈夫ですが、何日も続くと積み重なるので、消し忘れを防ぐ工夫をしておきましょう。
先ほどの1時間あたりの電気代で計算すると、仕事などで8時間消し忘れた場合は、6畳用で約37〜42円、14畳用で約66〜93円です(1時間あたりの電気代×8時間)。旅行や帰省で1週間つけっぱなしにしてしまうと、6畳用でも約770〜890円になります。
消し忘れを防ぐには、次のような方法があります。
寝るとき・夜中・換気するときのエアコン暖房のつけっぱなし
寝るとき・夜中は低めの設定でつけっぱなしがおすすめ
寝るときや夜中のエアコン暖房は、18〜20℃程度の低めの設定でつけっぱなしにするのが当サイトのおすすめです。
寝室が冷え込みすぎると、夜中や朝に布団から出たときの温度差で体に負担がかかるからです。ただし、メーカーによって案内は分かれます。
電気代だけを見れば、先のダイキンの実験のように夜中に止めたほうが少し安くなります。それでも当サイトでは、より安全な使い方として、就寝中も低めの設定でつけたままにし、室温が下がりすぎないようにすることをおすすめします。高齢の家族がいる家庭や、夜中にトイレで起きることが多い人は特にです。途中で切る場合は、起床前に入タイマーで暖房が入るようにしておきましょう。
つけっぱなしで寝るとエアコン暖房で空気が乾燥しやすいので、ダイキン・パナソニックともに加湿をすすめています。寝るときの設定温度の考え方は暖房の設定温度は何度がいい？でも紹介しています。
暖房のタイマーは「入タイマー」で朝と帰宅前に暖めておく
暖房のタイマーは、起きる前や帰宅する前に暖房が入る「入タイマー」として使うと便利です。
寒い部屋に入ってから暖房をつけると、冷え切った状態から暖めるまでに時間がかかり、そのあいだは寒いのを我慢することになるからです。ダイキンは、前の晩に目覚まし時計をセットするときに、エアコンもタイマーで暖房が入るようにしておくことをすすめていて、起きる前の早めの時間に暖めておくことで、朝の通勤・通学直前に電力の使用が集中するのを分散する効果も期待できるとしています(ダイキン 冬のエアコン暖房の使い方)。
帰宅時間がわかっているときも同じです。外出中は暖房を止め、帰る少し前に入タイマーで運転を始めるようにすれば、長い外出中の電力を節約しながら、暖かい部屋に帰れます。切タイマーは、寝るときや出かける時間に合わせた消し忘れ防止に使いましょう。
窓を開けたまま暖房はNG。換気はつけっぱなしのまま短く
換気のために窓を開けるときは、暖房をつけっぱなしのまま、エアコンから離れた窓を短い時間だけ開けましょう。窓を開けっ放しにして暖房を続けるのは、電気代のむだになります。
窓から暖かい空気が逃げ続けると、エアコンに負荷がかかり続けるからです。ダイキンの「上手な換気の方法」は、エアコンの暖かい空気がそばの窓から出てしまうと効率よく暖められず、エアコンに負荷がかかり続けて電気代が上がる原因になるとしています。また、ほとんどのエアコンは換気ができないので、エアコン以外の方法で換気する必要があるとも説明しています。
ダイキンがすすめる冬の換気のポイントは、次のとおりです。
換気のたびに暖房を止めてしまうと、窓を閉めたあとに冷えた部屋を暖め直すことになります。短い換気であれば、つけっぱなしのまま行うほうが、室温も保ちやすくなります。
つけっぱなしの電気代を抑えるコツ
つけっぱなしにする時間が長いほど、運転の効率を上げる工夫が電気代に効いてきます。
同じ室温を保つのに必要な電力が少なくなれば、1日・1ヶ月の電気代もそのぶん下がるからです。メーカーが紹介している主なコツは、次のとおりです。
エアコン暖房のつけっぱなしについてよくある質問
暖房をずっとつけっぱなしにするのが一番安いのでは？
いいえ。つけっぱなしがお得なのは、部屋にいるあいだや短い外出のときです。パナソニックは、「エアコンはつけっぱなしがお得」という言葉が一人歩きして24時間つけっぱなしにする人も増えているとしたうえで、部屋に人がいないときや、日差しがあってエアコンを切っても過ごせるときなど、1時間以上エアコンを使う必要がない場合は「切る」ほうがお得だとしています。
6時間・8時間の外出なら消したほうがいい？
はい。6時間や8時間のように長い外出なら、消したほうが電気代は安くなります。ダイキンの実験でも、2時間の外出をした時間帯は、止めたほうが消費電力量が少なくなりました。帰宅時の寒さが気になる場合は、帰る時間に合わせて入タイマーを設定しておきましょう。
暖房をつけたり消したりするとエアコンに悪い？
今回調べたメーカーの公式情報では、入り切りの回数とエアコンの故障・寿命の関係を示した説明は見つかりませんでした。ただし、ダイキン・パナソニックとも、部屋にいるあいだに自分でスイッチを入り切りして温度を調節すると、運転開始直後の大きな電力を何度も使ってかえって電気代がかかる場合があるとしています。部屋にいるあいだは、温度調節はエアコンに任せましょう。
エアコンの暖房とほかの電気暖房、つけっぱなしにするならどっち？
部屋全体を暖めるなら、エアコンが向いています。ダイキンは、経済産業省の資料をもとに、エアコンの定格消費電力(6畳用450W、10〜15畳用750〜1,100W)は、電気ヒーター(800〜1,000W)やハロゲンヒーター(1,200W)などほかの暖房器具と比べて決して高くないとし、部屋全体を暖めるメイン暖房としてエアコンを活用するようすすめています(ダイキン)。電気ヒーターなどは、足元だけを短時間暖めたいときの補助として使うのがよいでしょう。
まとめ：エアコン暖房のつけっぱなしは「30分なら続ける、1時間以上なら消す」
エアコン暖房のつけっぱなしとこまめに消すのでは、30分程度の外出ならつけっぱなし、1時間以上使わないなら消すほうが安くなるのが基本です。ダイキンの実験では30分ごとの入り切りよりつけっぱなしのほうが安く、就寝中や長い外出で止めた場合は少し安くなったものの、その差は1日数十円ほどでした。30分〜1時間の外出は、パナソニックが示す外気温3℃を目安に、冷え込む日はつけっぱなしにするとよいでしょう。
24時間つけっぱなしにした電気代の目安は、6畳用で1日約110〜127円、1ヶ月約3,310〜3,820円です。設定温度を高くするとこれより上がるので、20℃前後を目安にしましょう。
寝るときは18〜20℃程度の低めの設定でつけたままにするのが当サイトのおすすめで、切る場合は起床前の入タイマーを忘れずに。換気はつけっぱなしのまま、エアコンから離れた窓を短時間だけ開けるのがコツです。
